مدرسه علمیه فاطمیه پاکدشت

بانو!
این چادر تا برسد بدست تو
هم از کوچه های مدینه گذشته
هم از کربلا
هم از بازار شام…!
چادرت را در آغوش، بگیر و بگو برایت روضه بخواند
همه را از نزدیک دیده است…
السلام علیک یا فاطمه الزهرا

 محبوبه نصرتی زاده(استاد)

ویتامین D چیست؟
ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود. در واقع این ویتامین در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته می‌شود. و این خیلی خوب است چرا که بسیاری از غذاها بطور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند.
اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید، کلسترول را در پوست به ویتامینD تبدیل می‎کند. در افرادی با پوست روشن، تابش نور آفتاب بر پوست صورت، ۲ تا ۳ بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ویتامین D مورد نیازشان را تامین می‌کند. برای افرادی با پوست تیره‌تر و سالمندان مدت بیشتری لازم است. توجه داشته باشید که تابش نورخورشید باید مستقیم باشد و تابش آفتاب از پشت شیشه‌ی پنجره کافی نیست.
نقش ویتامین D در بدن
این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر مواد غذایی در دیوراه‌ی روده کمک می‌کند. کلسیم و فسفر برای سلامتی و استحکام استخوان‌ها ضروری هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که ویتامین D خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان، دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد.کودکان در حال رشد، زنان باردار و زنان شیرده به این ویتامین نیاز بیشتری دارند.
نشانه‌های کمبود ویتامین D
در بسیاری از افرادی که کمبود ویتامین D دارند، نشانه‌ای دیده نمی‌شود یا نشانه‌های مبهمی از خستگی یا درد عمومی وجود دارد. چون نشانه‌های کمبود این ویتامین، نامحسوس یا جزئی است معمولاً تشخیص داده نمی‌شود. اما در مواقعی که کمبود شدید است به آسانی در تغییر شکل استخوان‌ها قابل مشاهده است
روش درمان
درمان بوسیله مکمل‌های ویتامین D انجام می‌شود که ممکن است به صورت تزریقی یا خوراکی (قرص و شربت) باشد. پزشک با توجه به شرایط بیمار، سن و میزان کمبود، روش مناسب را توصیه می‌کند.
 محبوبه نصرتی زاده (استاد)

دنیای امروز عصر تلویزیون، ماهواره، کامپیوتر، اینترنت و تلفن همراه است و چنان با سرعت وارد زندگی بشر شده و راه نفوذ خود را ادامه می دهند که نمی توان از کنار آن ها با بی تفاوتی گذشت، بلکه باید با آن ها به روش صحیح برخورد نمود تا بیشترین استفاده و سود حاصل آید.
نفوذ سریع و پیشرفت روز افزون این وسیله ارتباطی تا حدودی قدرت تفکر در مورد آسیب های آن را کم کرده است. مقبولیت آن به حدی رسیده که مضرات جدی و اساسی این فناوری مدرن را مخفی و نادیده نگاه می دارد، مضراتی که در حوزه های متنوع اجتماعی، فرهنگی، رفتاری، روانشناسی، پزشکی، قانونی ،جزایی و … به آسیب زایی می پردازد.

محبوبه نصرتی زاده(استاد)

اگر می خواهید روابطتان با دیگران به سمت چالش کشیده نشود، فاصله تان را با انسان ها حفظ کنید؛ بدون کسب اجازه و در صورت عدم رضایت آنها، به حریمشان وارد نشده و خط قرمزها را رد نکنید. خط قرمزها اکثر انسان ها خانواده، باور های مذهبی، ملیت و اعتقاداتشان است…

در برقراری ارتباط، با عبور بی مورد از خط قرمز ها، انسان ها را در مقابله و مجادله با خود قرار ندهید…
به احساس، حقوق، باورها و اعتقادات دیگران احترام بگذاریم تا ارزش و حرمت خود را همواره حفظ کنیم.حقوق، باورها و اعتقادات دیگران احترام بگذاریم تا ارزش و حرمت خود را همواره حفظ کنیم.

 محبوبه نصرتی زاده (استاد)

افرادی که انرژی مثبت دارند؛ به زمین و زمان مهربانی می کنند، غصه دارند اما آن را قصه نمی کنند تا خَلق مردم را تنگ نکنند، اغلب افرادی خوش سیما و خوش خَلقند، دنبال نقاط مثبت هستند، در برابر ناملایمات خم به ابرو نمی آورند.

این افراد در بلند مدت یک نیرویی بدست می آورند که از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند و به قول روانشناسان ” کاریزما” دارند.

    محبوبه نصرتی زاده( استاد)